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鄞州万达广场对面 都市森林小区西门 麟寓路40号 戈柏健身，有关于健身的问题可以咨询0574-56102111
炸鸡啤酒最配
这个在哪儿啊，看着不错呢
今天的直播就到这结束了哦~感谢戈柏健身的帅哥教练~怎么样？健身其实很简单，每个人的生活状态，身体状态和训练目标都不一样，你得找到适合你自己的方式才最重要。赶快和yoyo一块加入健身的队伍吧~
可以看咱们的直播回顾~
气也没用
咋刚来就结束了
简单练习做完开始拉伸动作，雅之手里拿的是拉力带，一件神器，加强肩颈训练，防止滑肩
练手臂
第二个动作，练手臂，轻松甩走“拜拜肉”
办公室健身
简简单单，你get到了吗
看着健身房许许多多的健身器材，在办公室大家只要一把办公椅，就能练成好身材！
作为一个每天起早贪黑的上班族，每天能有多少属于自己的空余时间呢？敲黑板！办公室里的运动训练大公开
举重
在教练的指导下，yoyo正在深蹲练臀，看上去十分卖力。
加重练习，现在总共40kg，yoyo加油啊~
空杆是20Kg
举重
15个热身 提臀 练s型
这是要开始举重了么
哈哈，已转达
我是樱子
求虐雅之
仰卧起坐
这个小编知道，仰卧起坐！看帅哥可是轻轻松松呢
旁边正在健身的小伙伴，看来大家都有这个日常锻炼意识呢
健身小白真是对啥都好奇，都要试一试
雅之也按捺不住要尝试，教练说了以上只是热身噢
接力进行
三位接力进行
魔鬼的步伐
教练这步伐，摩擦摩擦
现在开始腿部练习
现在开始腿部练习
听到边上一直喊酸说明有效果，因为没有热身所以特别累
体验
咱们直播边上的小姑娘也开始尝试该动作~
