桂附地黄丸
青岛浪
张主任说的这个叫什么丸，没听清楚
直播最后，张主任也给年轻人提出了一些养生建议：1.一日三餐要定时定量；2.保证睡眠；3.多喝水多运动；3.穿衣要注意。
冬季食补建议平日多喝粥，可以放一些芡实，健脾养胃。舌苔较厚的网友可以在粥里放些薏米。
张主任建议可以用艾灸灸一下，或者用热水泡泡脚。
青岛浪
一到冬季，就手脚冰凉，尤其是脚，一天都是凉的，请问有没有办法解决
主要健脾祛湿，最好是找正规医院和医生来对症下药
有态度网友0fWUvC
闺女十岁了，吃完饭就会打嗝，有时还会肚子疼，舌苔发白还挺厚的，吃过中药调理，效果不明显，请问张主任这种情况平时该注意什么？[可怜]
张主任建议，冬季大家应该早睡觉，保护阳气，少熬夜
有态度网友05cqzj
晚上是不是应该早点睡
冬病防治，老百姓比较熟悉的是三九贴，冬病冬治/夏病冬治还有很多的方法。三九贴仅仅是穴位贴敷的一小部分，还有药物调理膏方的调理，还包括一些针刺，艾灸，推拿，足疗，疏通经络，都是我们常用的一些方式方法。
老人、小孩都是“冬病”高病发人群，要注意养生、保健。
冬病防治的适应人群：一是有病的人，根据疾病，根据体质，主要是以治疗调理为主；二是没有病的人，想防病想调理，就根据体质情况，与养生保健相结合。
大家好，欢迎收看网易直播，今天我们就邀请到了青岛市市立医院集团中医科主任张英羽来讲讲冬季养生。小伙伴们可以在聊天室留言，主播会随机解答哦~
“春夏养阳，秋冬养阴”是防治疾病的重要手段。冬病冬防，除了三九贴还有啥？本期公易课我们邀请了青岛市市立医院集团中医科主任张英羽，听听专家怎么说，敬请期待！
