本次的直播到这里就要和网友们说再见了，面对疫情，我们坚信，万众一心、群防群控，我们一定能够早日赢得疫情防空攻坚战的胜利，中国加油！武汉加油！张家口加油！
张家口市心理卫生中心时刻在您身边，咨询电话0313-5039099,0313-5039066.北京回龙观医院疫情心理援助热线010-62712471
面对新冠肺炎疫情，张家口市心理卫生中心向广大群众发出以下倡议：
一、稳定的生活秩序是我们战胜疫情的基本保证。
1.我们要充分相信党中央和国务院的决策部署，相信市委市政府的周密安排，相信科学和医学的方法；
2.保持积极乐观的态度，维持正常的作息习惯，劳逸结合；
3.按照新冠状肺炎疫情防控基本要求，能不聚会就不聚；
4.出门、公众场所戴口罩；
5.过好我们的生活，做好我们的工作。
二、理性平和的心态是我们战胜疫情的心理能量。
1.我们要自信地面对疫情带来的心理震荡；
2.多运动、多交流来缓解紧张情绪；
3.不要不以为然而疏忽大意，不必全天候淹没于海量网络信息中而使自己身心耗竭；
4.不道听途说，不传谣信谣；
5.多做开心之事，适度娱乐，积极思维，自我肯定。
三、友善互助的社会支持是我们战胜疫情的宝贵资源。
1.我们大多数人都有自我保护和帮助他人的能力，我们要做好自我的心理调节；
2.要多陪伴家人，与好友分享乐趣，倾听朋友的苦恼；
3.陪伴亲密友好的互助氛围，既能化解紧张情绪，也能提高心理免疫力。
四、心理帮助是我们战胜疫情的坚实支撑。
如果1.你感到过度的恐慌紧张时；
2.你对生活工作失去信心和兴趣时；
3.你的饮食和睡眠习惯日益恶化时；
4.你的生活能力和工作效率明显受损时…
心理援助是战胜疫情的坚实支撑。张家口市心理卫生中心时刻在您身边，咨询电话0313-5039099,0313-5039066.北京回龙观医院疫情心理援助热线010-62712471我们坚信，万众一心、群防群控，我们一定能够早日赢得疫情防空攻坚战的胜利！
专家解读：家里老人不愿意戴口罩怎么去劝慰？
施万平（左边）
张家口市沙岭子医院心理科 主任医师
河北省康复医学会委员
聂鹰（中间）
北京回龙观医院副主任医师
张家口市心理卫生中心主任
张家口市沙岭子医院挂职副院长
李育军（右边）
张家口市沙岭子医院心理科副主任医师
河北省睡眠医学会委员
河北省心理咨询与治疗委员会委员
病毒肆虐，每一个变化的数字都敲动我们的心弦，各种信息扑面而来。对每一个普通的人，奋战在一线的医务工作者，被隔离观察的疑似人群来说，每个平凡的日子都极其不同寻常。面对危险或者灾难，我们或者他们，不自觉会感到无助、不知所措、恐慌，有些人会失去基本的判断力，情绪、思维、生理、行为等方面表现异常，某些心理疾病危害甚至不亚于病毒本身。普通民众如何消除过度恐慌？沙岭子医院心理学科拥有专业的心理学医生，防控疫情的同时也需要对民众进行心理疏导，通过网易直播，让心理专家与网易面对面交流，消除市民过度恐慌的情绪，戴好“心理口罩”，上下齐心共抗疫情。
